Бесплатные зарядки в подарок за регистрацию – Начинайте своё утро с pure-motion !

Две эффективных и коротких зарядки для современных людей. Регистрируйтесь на сайте и занимайтесь

  • Длительность цикла 1 неделя
  • Количество тренировок 2
  • Время тренировок 9 мин
  • Уровень подготовки Новичок
Дарят энергию на весь день
Помогают внедрить полезную привычку заниматься регулярно
Не требуют специальной подготовки или инвентаря
Помогают окончательно проснуться
Повышают уровень гормонов счастья

Видеобращение от тренера

Давно мечтаете о полезной привычке? Без сомнений - зарядки это одна из самых важных активностей для человека.
Предлагаю попробовать делать зарядки.

Что особенного в этих зарядках?

Они очень короткие. Я сама делаю именно эти связки упражнений в те дни, когда у меня утром совсем мало времени. Зарядки я никогда не пропускаю! И вам желаю того же. Начните вырабатывать привычку коротких тренировок с Pure-motion.

Автор программы

Памэла Нгатсала

Памэла Нгатсала

Тренер по пилатесу
Памэла Нгатсала
Памэла Нгатсала Памэла Нгатсала Памэла Нгатсала Памэла Нгатсала
6

лет
стаж

214

успешных
учеников

- 30 лет практикую зож

- 6 лет преподаю пилатес

- 5 лет отучилась в Московской академии фитнеса

- 19 сертификатов и дипломов по пилатесу

Здоровый образ жизни – мое кредо, а делать людей удовлетворенными собой и своей жизнью – моя миссия

Истории успеха

Наталья, 38 лет

Прошла курс пилатеса

Учитель английского языка, занимается пилатесом по индивидуальной программе

Данил, 31 год

Прошел курс пилатеса

Флорист, занимается пилатесом по подписке

Наталья, 29 лет

Прошла курс пилатеса

Предприниматель, занимается пилатесом по подписке

Сергей, 35 лет

Прошел курс пилатеса

Программист, занимается пилатесом по программе здоровая спина

Элина, 31 год

Прошла курс пилатеса

Домохозяйка, занимается пилатесом по программе здоровая спина

Тренировочный план

ОФОРМИТЕ ПОДПИСКУ pure motion

Выберите и приступайте к занятиям! Подробнее
Познакомиться 1 неделя
Влиться 1 месяц
Образ жизни 3 месяца

Отзывы и комментарии

Отправить
Евгения
Евгения
Евгения

Добрый день, на мой взгляд, не хватает пошаговых инструкций следующего шага, т.е. вы на видео переходите к следующему упражнению, а голосового сопровождения этому нет. Все время на экран смотреть не получается, потому что нужно сохранять положение шеи или выполнять упражнение. Было бы очень удобно, если бы вы говорили, например, сейчас отводим бёдра в право, поднимаем правую руку вверх и начинаем тянуть по диагонали в лево. Если вам интересно, то очень хорошо это реализовано в приложении DownDog, там легко следовать за голосовыми инструкциями и можно практически не смотреть на экран. Во всем остальном разминка очень понравилась и надеюсь в целом программа пилатеса мне подойдёт. Может я преждевременно оставила комментарий и в полноценной программе более подробно описаны все шаги, тогда прошу прощения за комментарий. Спасибо.

Екатерина
Екатерина
Екатерина

Мне очень понравились эти короткие тренировки. Я взбодралась, потянулась, чувствую как наполнила себя кислородом. Очень нравится дыхание в пилатесе. И что очень интересно, улучшилось моё настроение, т.к. с момента как проснулась меня огорчала одна мысль. Действительно спорт улучшает настроение! 💯 Благодарю за чудесные тренировки! 🌺

Эллина
Эллина
Эллина

Я ужасная соня, но благодаря оооочень коротким тренировкам успеваю приучить себя заниматься с утра, между подъемом и завтраком. Очень нравится состояние в течение дня, когда не забываю сделать тренировку. Прям запас сил появляется откуда-то.

Линева Даша
Линева Даша
Линева Даша

Пилатес для меня это тренировки, которые подходят мне физически и приносят моральное удовлетворение. Рада, что когда-то наткнулась вообще на этот вид физических упражнений.

Александр Дранишников
Александр Дранишников
Александр Дранишников

Пэм, спасибо вам большое! Я чувствую, что пилатес больше мне нравится, чем йога. Занимаюсь с вами 3 дня, нравится состояние после даже таких коротких тренировок. Для начала то что нужно. Ленивый я, чтобы по пол часа заниматься, а 3 минуты как раз 👍 Теперь главное не бросить 😄

Амина Ахмадеева
Амина Ахмадеева
Амина Ахмадеева

👍

Готовы к занятиям?

Все просто. Вы сможете просматривать видео курс после того, как оплатите доступ к нему.

Купить за 0 руб
Готовы к занятиям?

Все просто. Ваша жизнь изменитя после того, как вы выберете удобный для вас план.

Оформить подписку
Авторизация
Забыли пароль?

АВТОРИЗОВАТЬСЯ ЧЕРЕЗ

Впервые у нас? ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Регистрация
Забыли пароль?