Добрый день, на мой взгляд, не хватает пошаговых инструкций следующего шага, т.е. вы на видео переходите к следующему упражнению, а голосового сопровождения этому нет. Все время на экран смотреть не получается, потому что нужно сохранять положение шеи или выполнять упражнение. Было бы очень удобно, если бы вы говорили, например, сейчас отводим бёдра в право, поднимаем правую руку вверх и начинаем тянуть по диагонали в лево. Если вам интересно, то очень хорошо это реализовано в приложении DownDog, там легко следовать за голосовыми инструкциями и можно практически не смотреть на экран. Во всем остальном разминка очень понравилась и надеюсь в целом программа пилатеса мне подойдёт. Может я преждевременно оставила комментарий и в полноценной программе более подробно описаны все шаги, тогда прошу прощения за комментарий. Спасибо.

Мне очень понравились эти короткие тренировки. Я взбодралась, потянулась, чувствую как наполнила себя кислородом. Очень нравится дыхание в пилатесе. И что очень интересно, улучшилось моё настроение, т.к. с момента как проснулась меня огорчала одна мысль. Действительно спорт улучшает настроение! 💯 Благодарю за чудесные тренировки! 🌺

Я ужасная соня, но благодаря оооочень коротким тренировкам успеваю приучить себя заниматься с утра, между подъемом и завтраком. Очень нравится состояние в течение дня, когда не забываю сделать тренировку. Прям запас сил появляется откуда-то.

Пилатес для меня это тренировки, которые подходят мне физически и приносят моральное удовлетворение. Рада, что когда-то наткнулась вообще на этот вид физических упражнений.

Пэм, спасибо вам большое! Я чувствую, что пилатес больше мне нравится, чем йога. Занимаюсь с вами 3 дня, нравится состояние после даже таких коротких тренировок. Для начала то что нужно. Ленивый я, чтобы по пол часа заниматься, а 3 минуты как раз 👍 Теперь главное не бросить 😄

👍