Простой урок который научит держать таз правильно
Держать таз правильно надо уметь. Нейтральный таз удерживает в балансе мышцы брюшного пресса и мышцы поясницы. В этом уроке научимся определять нейтральное положение для таза
- 30 лет практикую зож
- 6 лет преподаю пилатес
- 5 лет отучилась в Московской академии фитнеса
- 19 сертификатов и дипломов по пилатесу
Здоровый образ жизни – мое кредо, а делать людей удовлетворенными собой и своей жизнью – моя миссия