Урок как правильно держать таз в нейтрали – Урок как правильно держать таз в нейтрали

Простой урок который научит держать таз правильно

  • Длительность цикла 1 неделя
  • Количество тренировок 1
  • Время тренировок 3 мин
  • Уровень подготовки Новичок

Держать таз правильно надо уметь. Нейтральный таз удерживает в балансе мышцы брюшного пресса и мышцы поясницы. В этом уроке научимся определять нейтральное положение для таза

Автор программы

Памэла Нгатсала

Памэла Нгатсала

Тренер по пилатесу
Памэла Нгатсала
Памэла Нгатсала Памэла Нгатсала Памэла Нгатсала Памэла Нгатсала
6

лет
стаж

214

успешных
учеников

- 30 лет практикую зож

- 6 лет преподаю пилатес

- 5 лет отучилась в Московской академии фитнеса

- 19 сертификатов и дипломов по пилатесу

Здоровый образ жизни – мое кредо, а делать людей удовлетворенными собой и своей жизнью – моя миссия

Истории успеха

Наталья, 38 лет

Прошла курс пилатеса

Учитель английского языка, занимается пилатесом по индивидуальной программе

Данил, 31 год

Прошел курс пилатеса

Флорист, занимается пилатесом по подписке

Наталья, 29 лет

Прошла курс пилатеса

Предприниматель, занимается пилатесом по подписке

Сергей, 35 лет

Прошел курс пилатеса

Программист, занимается пилатесом по программе здоровая спина

Элина, 31 год

Прошла курс пилатеса

Домохозяйка, занимается пилатесом по программе здоровая спина

Тренировочный план

Другие программы проекта

Здоровая спина
Здоровая спина

Укрепите мышцы спины и подарите здоровье позвоночнику

Начать занятия
Курс по стопе
Курс по стопе

Тренировки со стопой очень важны - ведь это опора всего организма

Начать занятия
Держи планку!
Держи планку!

Мини марафон по планке с нарастающей сложностью

Начать занятия
Спине на здоровье
Спине на здоровье

Когда решили начать заниматься пилатесом

Начать занятия
Курс "Красивые ягодицы"
Курс "Красивые ягодицы"

Курс пилатеса с акцентом на ягодицы

Начать занятия
ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ
ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ

внедрите привычку уделять время себе каждый день

Начать занятия

ОФОРМИТЕ ПОДПИСКУ pure motion

Выберите и приступайте к занятиям! Подробнее
Познакомиться 1 неделя
Влиться 1 месяц
Образ жизни 3 месяца

Отзывы и комментарии

Отправить
Готовы к занятиям?

Все просто. Вы сможете просматривать видео курс после того, как оплатите доступ к нему.

Купить за 0 руб
Готовы к занятиям?

Все просто. Ваша жизнь изменитя после того, как вы выберете удобный для вас план.

Оформить подписку
Авторизация
Забыли пароль?

АВТОРИЗОВАТЬСЯ ЧЕРЕЗ

Впервые у нас? ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Регистрация
Забыли пароль?